Para preguntar, compartir perspectivas y trabajar lo aprendido.
Dos etapas, un mismo proceso
Desarrolla tu
músculo emocional.
LA TRANSFORMACIÓN QUE NECESITA EL MUNDO ESTÁ DENTRO DE TI.
Próxima edición: 22 oct al 28 de enero
Tu recorrido de formación
8 módulos para comprender y practicar.
Desde las bases hasta las herramientas de trabajo entre adultos. Abre cada módulo para ver qué vas a trabajar.
01Módulo 1 · Bases de la gestión emocional
Situarte y construir una base para comprender lo que te pasa.
- Diferenciar gestión y control emocional.
- Reconocer sentimientos, emociones y respuestas habituales.
- Comprender el trabajo del músculo emocional.
02Módulo 2 · Herramientas de trabajo entre adultos
Pasar de comprender a practicar la escucha entre personas adultas.
- Piensa-Escucha y sesiones de escucha.
- El papel del escucha y del participante.
- Respetar tu ritmo y llevar un diario de sesiones.
03Módulo 3 · Los daños emocionales
Explorar cómo las experiencias emocionales pueden seguir influyendo en el presente.
- El núcleo de la información emocional.
- Cualidades y mensajes angustiosos.
- Reconocer lo que aparece en tu trabajo personal.
04Módulo 4 · Características de los daños emocionales
Reconocer respuestas que se reactivan y necesidades que siguen presentes.
- Restimulaciones sutiles.
- Necesidades congeladas: sentirlas y distinguirlas de actuar.
- Pautas de control y sus efectos en nuestras relaciones.
05Módulo 5 · Cuidarnos en el proceso de la gestión emocional
Aprender a trabajar en ti cuidando el ritmo y los recursos con los que cuentas.
- El efecto de botella de champán.
- Evitar perdernos en nuestras angustias.
- Trabajar desde el potencial, la ilusión, el disfrute y la realidad.
06Módulo 6 · La realidad opresiva
Ampliar la mirada sobre cómo el contexto social influye en nuestra experiencia.
- Distinguir opresión y maltrato.
- Explorar identidades y formas de opresión.
- Relacionar esa perspectiva con el trabajo emocional propio.
07Módulo 7 · Herramientas
Ampliar tus recursos para las sesiones y el acompañamiento entre adultos.
- Direcciones y contradicciones.
- Valoraciones, apreciaciones y reconocimientos.
- Sesiones físicas y grupos de apoyo.
08Módulo 8 · Recursos variados
Revisar herramientas y dar continuidad a lo que vas aprendiendo.
- Importancia y prioridad en el trabajo personal.
- Trabajar temprano y trabajar profundo.
- Recursos para seguir practicando y compartir apoyo.
La bienvenida, los materiales complementarios y las grabaciones se encuentran en el aula del curso.
Aprendizaje, práctica y comunidad
El trabajo continúa entre encuentros.
Contenidos y materiales para preparar los módulos y volver a ellos.
Practicar como escucha y participante, con atención a tu ritmo.
La compra activa un año de membresía para seguir participando en la comunidad, según los requisitos de cada actividad.
Nosotras ponemos herramientas, experiencia y comunidad. Tu proceso necesita también tu participación.
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?
Quieres que algo cambie.
Pero te cuesta avanzar.
- Quiero hacer cambios,pero el desánimo me supera.
- Quiero mejores relaciones,pero estoy harta de los conflictos.
- Todo parece ir bien,pero por dentro siento un vacío.
- Mi hijo sufre,pero ya no sé cómo acercarme.
- Quiero ayudar,pero siempre termino enfadándome.
Lo que te pasa también necesita un espacio.
A veces sabes lo que te gustaría hacer, pero el miedo, el cansancio o el enfado te lo ponen difícil. Puedes empezar por escuchar lo que te ocurre y aprender a trabajar con ello.
En SENTIR™² unimos las bases y la práctica para que puedas trabajar en ti y desarrollar recursos para relacionarte y acompañar a otras personas.
Dos etapas, un mismo proceso
Situarte. Escuchar. Comenzar a trabajar.
SENTIR™² reúne las etapas S y E. Construyes las bases y empiezas a utilizarlas en tu propio proceso y en las sesiones de escucha.
Cada etapa, un nuevo nivel. S y E son las dos etapas incluidas en esta formación.
- SSituarnosEstudiante
- EEscucharEscucha
- NNavegarEscucha activo
- TTransitarFacilitador
- IIntervenirEscucha de referencia
- RReferenciarPersona de referencia / Profesor
Situarnos: comprender las bases
Qué es la gestión emocional, cómo reconocer lo que nos sucede y qué diferencia hay entre gestionar, controlar o evitar lo que sentimos.
Escuchar: comenzar el trabajo
Aprender el papel del escucha y del participante, practicar sesiones y desarrollar recursos para trabajar con nuestras emociones.
Las bases y la práctica forman parte de la misma formación.
Más recursos para tu vida
Que el desánimo, el miedo o el enfado no decidan por ti.
Poder retomar algo que te importa. Acercarte a alguien sin acabar en la misma discusión. Escuchar lo que le pasa sin perderte en lo que te pasa a ti.
En esta formación practicarás herramientas para trabajar con tus emociones y abrir nuevas posibilidades en esas situaciones.
Entender qué se activa en ti
Reconocer qué te remueve y cómo tu historia influye en lo que sientes y en tu manera de reaccionar.
Dar espacio a lo que sientes
Aprender a trabajar tus emociones en sesiones de escucha, con otra persona y sin tener que resolverlo todo a solas.
Responder con más libertad
Desarrollar recursos para expresar lo que necesitas, escuchar a la otra persona y buscar una respuesta distinta a la de siempre.
Quién te acompaña
Soy Óscar Argumosa.
Llevo unos 25 años trabajando con personas y acumulo más de 10.000 horas de intervenciones, con familias, jóvenes y comunidades en contextos muy diferentes.
Mi trabajo es ofrecerte perspectivas y herramientas que puedas poner a prueba y adaptar a tu realidad.
Observa. Practica. Cuestiona. Construye tu propio criterio.La formación cobra sentido cuando puedes relacionarla con tu vida y encontrar tu manera de avanzar.
Opciones para acceder
Si el dinero es un problema, hemos buscado alternativas.
Formación a través de tu empresa
Puede ser bonificable mediante FUNDAE según el crédito disponible y los requisitos de la empresa y la formación.
Becas
Cuéntanos tu situación. Podemos valorar ayudas de hasta el 100 % para facilitar tu participación.
Formación en grupo
Si queréis formaros juntos, consulta las condiciones y descuentos para grupos.
En la inscripción encontrarás las opciones y sus condiciones. También puedes escribirnos para valorar cuál encaja contigo.
El siguiente paso
Para acompañar mejor, empieza también por ti.
SENTIR™² · Desarrolla tu músculo emocional
Las etapas S y E de SENTIR™ en una formación.
Que lo que sientes no te impida avanzar. Aprende a trabajar con tus emociones y a acompañar a otras personas adultas mediante la escucha.
750 €250 €
8 módulos · Encuentros online · Trabajo personal y práctica de escucha · 1 año de membresía
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